16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 15,92g | Karb: 75,70g.
Kahvaltı: Granola Casera, Tostadas de Pan Integral, Café Instantáneo , Queso Crema. Öğle Yemeği: Avena, Queso Crema, La Quesera Queso Rallado, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Vegetales Salteados. Akşam Yemeği: Mandarinas. Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Blanco, Rocklets Confites de Chocolate, Pan Nube, Café, Azúcar Morena, Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
violetanapoli Kilo Geçmişi
|