16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 154,47g | Karb: 161,12g.
Kahvaltı: Shake, New Lifestyle Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Shake. Akşam Yemeği: Shake. Aperatifler/Diğer: Eskimo Cremissimo Vanille, Basmati-Reis (Gekocht), Essigwurst, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Leberknödel. devamı için...
|
|
4016 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 6 saat, Oturma - 5 saat, Duş Almak - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner Kilo Geçmişi
|