|
efek karna lagi sakit jadi ny naik lagi🤧 tetap semangat😇
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 18,16g | Prot: 119,81g | Karb: 131,18g.
Kahvaltı: Pepaya, WRP WRP Everyday 110, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Teh Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult, Pepaya. Akşam Yemeği: Teh Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri, Yakult Yakult. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sihombinggenessya Kilo Geçmişi
|