17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 54,96g | Karb: 245,67g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Energen Kacang Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Saus Teriyaki, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Rengginang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Tahu Kukus, Lemonilo Kari Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|