17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 27,19g | Prot: 60,22g | Karb: 41,04g.
Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak. Aperatifler/Diğer: Kue Bawang. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 50 dakika, İp Atlama - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismillahirrohmanirohim Kilo Geçmişi
|