17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 78,40g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Экопродукт Урбеч из Мякоти Кокоса. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Авокадо Авокадо, Редис, Globus Томаты Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Урбеч Паста из Арахиса, Магнит Яблоко Гренни Смит, Белый Замок Йогурт Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Bite Батончик Спорт, Калина Малина Творожная Масса Брусника, Магнит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|