17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 61,25g | Karb: 191,06g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolat Noir, Jus de Pamplemousse Rose, Lipton Thé Vert Menthe Intense. Öğle Yemeği: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Banane, Saint Albray Deli Cheese, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Tomates, Maille Cornichons Extra Fin, Salade. Akşam Yemeği: Bjorg Galettes de Maïs, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Nectarines, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Tomates, Bonduelle Poêlée Parisienne. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolat Blanc Dessert, Chabrior Pain de Mie Coeur de Mie, Dakatine Pâte d'arachide, Kinder Chocolat. devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|