17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 111,11g | Karb: 154,57g.
Kahvaltı: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Фермер-Центр.Рф Сыр Горноалтайский Сметанковый, ВкусВилл Масло Гхи, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Just Fit Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Мистраль Кускус Вареный, Тушеные Овощи, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Akşam Yemeği: Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. Aperatifler/Diğer: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Каждый День Цветочный Мед, Ешь Здорово Отруби Амарантовые, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|