17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 63,27g | Karb: 114,92g.
Kahvaltı: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry 1688 Steinofenbrot, Aldi Bio Kochschinken, Kinder Milchschnitte. Öğle Yemeği: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Aperatifler/Diğer: Gelatelli High Protein Creamy Chocolade. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 3 saat, Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|