17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 185,83g | Karb: 127,36g.
Kahvaltı: Kawa (Parzona z Fusów), Serek Wiejski, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Lidl Milbona Skyr. Akşam Yemeği: Piątnica Jogurt Naturalny, Ser Feta, Sałatka Grecka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kuskus (Gotowany). Aperatifler/Diğer: Grillowana Pierś z Kurczaka, Polmlek Mozzarella Wiórki, Lidl Pizza z Kurczakiem . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|