17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 159,17g | Karb: 279,04g.
Kahvaltı: Gina Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Fage Fruyo 0% Caffè. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Mulino Bianco Granetti Integrali, Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Zucchine. Akşam Yemeği: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Cetriolo (senza Buccia), Foglia Verde Carote Julienne . Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Britti Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Gina Burro di Arachidi , Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|