17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 87,05g | Karb: 241,74g.
Kahvaltı: Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Meat (Stewing), Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Onions, ICA Blandfärs 70/30, Barilla Collezione. Öğle Yemeği: Alpro Coconut Unsweetened, Banana, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Akşam Yemeği: Felix Tomatketchup Hot Chili, Egg, ICA Rökt Kalkon, Barilla Collezione. Aperatifler/Diğer: Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Banana, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Alpro Coconut Unsweetened. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|