17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 20,05g | Prot: 51,54g | Karb: 169,93g.
Kahvaltı: Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Просто Повидло Яблочное, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Öğle Yemeği: Леовит Замена Сахара Стевия, Травяной Чай, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|