17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 112,80g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Kürbiskernbrötchen, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Homann Hering in Gelee. Aperatifler/Diğer: Jever Pilsener, REWE Birne Abate Fetel, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|