17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 76,77g | Karb: 173,78g.
Kahvaltı: Моя Славита Сметана 16%, Чай, Евроопт Банан, Молочные Горки Творог 2%. Öğle Yemeği: Океан в Подарок Шпроты из Салаки, Яичница, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Сметана 16%, Помидоры. Akşam Yemeği: Моя Славита Сметана 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Aperatifler/Diğer: Милкавита Сыр Голландский 45%, Спартак Печенье Мария, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Чай, Чернослив, Чай, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|