17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 123,95g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Edeka Brombeeren, Leichter Genuss Rohschinken, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Ja! Junge Erbsen, DM Bio Kichererbsennudeln, Aldi Bio Lachsfilets. Akşam Yemeği: Dr.Oetker High Protein Pudding, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 39 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|