12 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 73,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 108,59g | Prot: 85,74g | Karb: 209,77g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg. Öğle Yemeği: Kroger Peppercorn Ranch Dressing, Boiled Egg, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Lettuce. Akşam Yemeği: Jack's Original Sausage & Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips, Olives (Small-Extra Large), Bananas, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered). devamı için...
|
|
4799 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|