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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Wollte mich mal für eure Unterstützung bedanken. Bei mir klappt es mit dem Abnehmen ja leider nicht so gut. Ich mache trotzdem weiter. Muss mich wohl noch mehr drauf konzentrieren , sonst wird es wohl nicht mehr. Habt alle einen schönen Tag 🍀☀️🤗🙋♀️
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100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2241 kcal
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Yağ: 107,03g | Prot: 55,91g | Karb: 261,15g.
Kahvaltı: Aldi Teewurst Light, Reinert Sport Salami, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Mühlenhof Schweinebraten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Süßkirschen, Barilla Fusilli, Popp Fleischsalat , REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Rettich, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Mühlenhof Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Ringli, Alpia Zartbitterschokolade, Berliner. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
🤗 tolle Einstellung. bleib stark und so wie du sagtest am Ball. ab und zu fehlt nur der kleine Funke. aber dieser kommt noch.
17 Haz 20 üye tarafından: Melli296
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Woran scheitert es denn?
Können wir dir vielleicht ein bisschen helfen?
Mit Rezepten, Sportanreungen oder einfach nur gut zureden?
Manchmal braucht es einen richtigen Stubser, damit der "Groschen" fällt...😉🤗
17 Haz 20 üye tarafından: Tigalillie
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Hallo tigalillie. Hallo Melli. Danke für eure netten Kommentare. Ich weiß nicht genau woran es liegt. Ich schätze mal, eine Mischung aus allen. Zuwenig Sport (trage ein Sauerstoffgerät) , esse anscheinend immer noch zuviel und das falsche. Außerdem wurde bei mir jetzt noch Diabetes festgestellt und ich werde auf Metformin eingestellt. Hoffe das es dann besser klappt. Ab Donnerstag bin ich beim Lungensport. Bringt vielleicht auch etwas. Trotzdem nochmals vielen Dank 🤗🤗🤗
17 Haz 20 üye tarafından: lippolino
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Das klingt doch schonmal nach einem Plan, sehr schön.
Hast du durch den Diabetologen Mal sowas wie eine Ernährungstherapie erhalten?
Diese gut angewandt kann sehr sehr viel positives bewirken.
Ich drücke dir die Daumen das es klappt. Wenn wir dir helfen können oder du Fragen hast , einfach raus damit. Es gibt keine dummen Fragen 💕
17 Haz 20 üye tarafından: Melli296
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