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ich bin jetzt fast ein halbes Jahr " blauer Balken". 5 Monate abgenommen, 6 Monate gehalten 🥳🥳🥳. Die letzten Monate ging es sehr leicht und schnell, Zunahmen wieder auszugleichen. Diesmal ist wieder echt harte Arbeit angesagt. Wahrscheinlich war es früher eher Wasser und jetzt dann doch eine echte Zunahme😳. Aber nur durch diese Gemeinschaft hier, schaffe ich es zu halten, rechtzeitig wieder gegenzusteuern und die Kilos nicht mehr werden zu lassen. Gemeinsam schaffen wir das 💪💪💪Vielen Dank 🙏🙏🙏
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53 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1146 kcal
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Yağ: 11,89g | Prot: 72,81g | Karb: 187,95g.
Kahvaltı: Alnatura Dinkelkleie, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Alnatura Polenta Maisgrieß, Porree. Akşam Yemeği: Nektarinen, Tomaten, Gurke (Geschält), Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Vantastic Foods Soya Granulat, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Liebe Summen, einen großen Applaus für dich 👏🏻👍🏻💐🤸♀️🏃♀️💃 Du bist wirklich ein großes Vorbild 🤗
Schön, dass du uns erhalten bleibst. Habe einen schönen Tag 🙋♀️
17 Haz 20 üye tarafından: Schlawinerin
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Ich finde es auch bemerkenswert was du schon geschafft hast 🤗😇 Wenn ich eure Erfolge so sehe, komme ich mir immer so "klein" vor 🙂...
Toll, wie du das halten so schaffst 👍
17 Haz 20 üye tarafından: Tigalillie
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@ Tigallilie und Schlawinerin- vielen Dank für Eure lieben Worte -
@ Schlawinerin-Vorbild war ich noch nie, fühlt sich aber super an, wenn Du das so sagst🥳🥳🥳😘
@ Tigallilie- Schade, dass Du Dich dann " klein" fühlst. Ich habe den Eindruck, daß Du ein ganz gesundes Verhältnis zu Deinem Körper hast - und DAS finde ich TOLL👍👍👍
17 Haz 20 üye tarafından: summen
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Liebe @Summen...ich finde das meisterst du absolut vorbildlich und gibts hier viel Hoffnung, Motivation und Mut. Du zeigst somit uns allen, dass man es wirklich schaffen und durchhalten kann. Prima und Danke😘😘😘👍🍀🦋🙋🏻♀️
17 Haz 20 üye tarafından: missbutterfly1968
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Liebe Missbutterfly- Vielen Dank für Deine lieben, wertschätzenden und berührenden Worte. Es freut mich riesig, dass ich Motivation, Mut und Hoffnung verkörpere🥳🥳🥳
17 Haz 20 üye tarafından: summen
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@Summen, ich kann mich nur den anderen anschließen....super Leistung😍...gemeinsam sind wir stark 👍🤝.....gute Nacht meine Liebe 😘😴
17 Haz 20 üye tarafından: kirchgellersen
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Danke, liebe Kirchgellersen- ich bin froh, dass eit gerade ein besonderes Auge aufeinander haben, das hilft mir gerade sehr😘
17 Haz 20 üye tarafından: summen
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Super Summen, ich bin immer bei dir. Bei mir schwankt es, aber ich weiss ja die Ursache...Das Naschen in Unmengen. Versuche es immer wöchentlich auszugleichen.
17 Haz 20 üye tarafından: Prenzlauer1
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Vielen Dank, liebe Prenzlauer, auch Dir gebührt ein dickes Lob, Du hältst Dein Gewicht ja auch schon lange im blauen Balken Bereich👍👍👍
18 Haz 20 üye tarafından: summen
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Danke, habe noch 2 kg "Puffer". Aber dann wäre Vorsicht geboten, wenn ich die noch zunehme. Hatte auch schon ca.5 kg weniger. Aber so, wie es jetzt ist, ist es ok.
18 Haz 20 üye tarafından: Prenzlauer1
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@ Prenzlauer- das ist doch prima 👍👍👍
18 Haz 20 üye tarafından: summen
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Guten Morgen liebe summen, ich glaub unser Gruppenpost ist voll, hab grad eingetragen, aber wird mir nicht angezeigt. Daher einfach hier nochmal das Gewicht für heute 55,7 kg 😉 und du kannst stolz sein, dein Gewicht so toll zu halten, Respekt, ich weiß, wie schwer das sein kann... Schönen Tag wünsch ich dir, bis später 🍀☀️🙆🏻♀️
19 Haz 20 üye tarafından: michi_live
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Guten Morgen, vorbildlich, wie du das machst, das möchte ich auch mal schaffen!
19 Haz 20 üye tarafından: Luise Freiheit
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@Summen wo steckst Du denn 🧐🤔...alle gut?...
🙋🏻♀️😘
19 Haz 20 üye tarafından: kirchgellersen
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@ Luise- und Michi - vielen Dank Euch🥰🥰🥰
@ Kirchgellersen- da bin ich wieder 😘
Ich wünsche Euch/ uns einen erfreulichen Tag mit maßvollem Genuss 🍀🍀🍀
20 Haz 20 üye tarafından: summen
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Du machst hier alles richtig, bist anderen ein Vorbild 👍👏👍
23 Haz 20 üye tarafından: Tiemar
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@ Tiemar- das von Dir zu hören, freut mich sehr. Aber eigentlich bist eher Du das Vorbild😘
23 Haz 20 üye tarafından: summen
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24 Haz 20 üye tarafından: Sonja234567
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