17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 88,47g | Prot: 63,33g | Karb: 126,72g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Лук, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кабачок, Баклажаны Гриль, Петрушка, Тыквенные Семечки, Дижонская Горчица, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Острый Перец ч.л.. Akşam Yemeği: Кофе Эспрессо, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Зеленый Острый Перец ч.л., Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
448 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|