17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 134,79g | Karb: 235,75g.
Kahvaltı: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Tuna Salad Sandwich. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Patin, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sheillaprisheilla Kilo Geçmişi
|