17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 116,12g | Karb: 259,39g.
Kahvaltı: Marmellata fragole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Quark Magro, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Coni Gelato (Wafer), Chiquita Banana, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Orecchiette Integrali, Broccoli, Zucca. Akşam Yemeği: Bofrost Tartare di Tonno, Vino Chardonnay, Uramaki, Kikkoman Salsa di Soia, Orogel Soia Edamame, Salmone. Aperatifler/Diğer: Crema pasticcera, Lidl Pasta Sfoglia Rettangolare, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Pane Integrale. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|