12 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2904 kcal
|
Yağ: 72,30g | Prot: 71,98g | Karb: 506,40g.
Kahvaltı: Joe's O's Cereal, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Öğle Yemeği: White Rice, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Seaweed Salad, Sweet Gherkin Pickles, Wasabi Horseradish, Chinese Hot Mustard, Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Watermelon, Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Diet Coke. Akşam Yemeği: Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Medium Salsa, Tomatoes, Flour Tortillas (Fajita Size), Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: 12" Original Crust Pizza - Garden Fresh, Baked Potato Crisps - Salt & Vinegar, Tootsie Fruit Rolls. devamı için...
|
|
3895 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|