17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 10,69g | Prot: 25,41g | Karb: 90,59g.
Kahvaltı: TiP Süßstoff Tabletten , Meßmer Brennesseltee, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Smorbotte Gesalzene Butter, Nijhuis Schwarzbrot Extra Saftig. Akşam Yemeği: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Real Bio Sommergemüse, Slendier Spaghetti Style, Maggi Broccoli Pasta. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Örgü Örmek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|