17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 112,63g | Karb: 152,01g.
Kahvaltı: Окей Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Öğle Yemeği: Картофель, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Минтай, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Арахисовая Паста, Рот Фронт Горький Шоколад с Имбирем, Мясновъ Чизкейк Творожный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|