17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 130,76g | Karb: 140,46g.
Kahvaltı: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Beavita Beavita Schoko, Qi2 Woman Protein Drink Schokolade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, Nadler Edle Matjes Filets, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Qi2 Beef Snack Classic, Grünländer Chili & Paprika , Aldi Datteltomaten. Aperatifler/Diğer: Qi2 Beef Sticks , Jomo Kakao-Roulade, Grünländer Chili & Paprika, Qi2 Beef Snack Classic. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|