17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3464 kcal
|
Yağ: 163,48g | Prot: 98,18g | Karb: 396,65g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ. Öğle Yemeği: K-Classic Gewürzgurken, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Ei, REWE Mini Windbeutel, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Akşam Yemeği: Knoblauch, Sauerkraut, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Rucola, Ingwer, Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Banane, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|