Krümel 2022 Günlüğü, 17 Haz 20

Trotz Urlaub geht es langsam aber bergab. Übermorgen geht es dann auf meine Lieblingsinsel Usedom...das heißt laaaange Spaziergänge am Strand. Ich wünsche allen hier wunderschöne sonnige Tage!

121 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.    Geriye kalan: 1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1218 kcal

Yağ: 63,59g | Prot: 82,41g | Karb: 73,89g.   Kahvaltı: Real Quality Milch 0,3%,  Leinöl, Almased Almased Pulver. Öğle Yemeği:  Hühnerkeule Fleisch und Haut, Gut & Günstig Buttergemüse. Akşam Yemeği: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz,  Gekochtes Ei, Heidecksburger Rahmkäse. devamı için...