17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 204,99g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Marque Repère Infusion Verveine, Lune de Miel Miel de Fleurs, Blanc d'Oeuf Cuit, Alpro Lait de Soja Non Sucré, Lidl Amandes Décortiquées. Öğle Yemeği: Alpro Lait de Soja Non Sucré, Carrefour Escalope de Dinde , Foie d'Agneau, Carrefour Macédoine de Légumes, Markal Riz de Camargue Long Complet . Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sojasun Boisson de Soja Nature sans Sucre, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Escalope de Dinde, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins . Aperatifler/Diğer: MyMuscle My Caseine Pro, Tomates Cerises. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|