17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 81,32g | Prot: 108,19g | Karb: 160,80g.
Kahvaltı: Gamesa Galletas Marías Azucaradas, Papaya, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Espinacas, Papa Cocida, Zanahoria, Mangos, Tinga de Pollo, Fresas, Carne de Cerdo Molida. Öğle Yemeği: Aguacate, Mangos, Garbanzos Cocidos, Jitomate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Chile Poblano, Calabaza, Cebollas, Chicharrón, Chile Serrano, Tomates. Aperatifler/Diğer: Jícama, Miguelito, Chicharrón, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, D'Gari Gelatina Light, Guayaba. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmen_fabila Kilo Geçmişi
|