17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 87,13g | Prot: 110,68g | Karb: 173,14g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Магнит Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%, Сметана 15%, Нектарин. Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Магнит Яблоки Семеренко . Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Пахлава Бакинская , Помидоры, Сметана 15%, Кабачок, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко Голден, Щавелевый Суп. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|