17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 83,48g | Karb: 160,70g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Варенье, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сырой Овощ, Желатин Пищевой, Сахар, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|