17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 71,48g | Karb: 216,84g.
Kahvaltı: Sumo de Laranja Natural, Continente Equilibrio Skyr Morango , Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Iglo Douradinhos Vegetais, É Continente Douradinhos de Pescada. Aperatifler/Diğer: Nestlé Cereais Integrais Fitness , Alpro Leite de Aveia, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|