17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 49,64g | Karb: 148,92g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Черешня, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Arla Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Kerakur Баклажаны Жареные, Бешеная Кухня Куриная Грудка с Рисом и Овощами. Akşam Yemeği: 4 Сезона Рис с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дымов Индейка Копчёная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Алыча. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|