18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 90,90g | Karb: 162,12g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Kobe Boncabe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Panggang, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Tempe Rebus, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Wings Food Floridina, Salak, Salak. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|