18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 46,31g | Karb: 138,06g.
Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|