18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 14,85g | Prot: 111,01g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 36,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhassanah97 Kilo Geçmişi
|