18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 49,60g | Karb: 182,16g.
Kahvaltı: Salad Buah, Roti Gandum Panggang, Kraft Singles Reguler, Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: Paha Ayam, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pisang, Roti Keju. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|