18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 37,04g | Karb: 54,53g.
Kahvaltı: Маринадо Огурец Маринованный, Жареное Яйцо, Плов. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Жареная Утка, Запеченный Картофель. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|