18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 78,04g | Prot: 121,21g | Karb: 225,12g.
Kahvaltı: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Loacker Quadratini Chocolate , Орехи Кешью, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Geneticlab Collagen. Öğle Yemeği: Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Курага, Окей Банан, Простоквашино Творог 2%, Инмарко Сэндвич Пломбир Овсяное Печенье. Aperatifler/Diğer: Sports Research Омега 3, Коркунов Горький Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|