|
В 10:00 Выхожу из 20-и часового голодания.
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 43,36g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Чеснок, Хлеб Цельнозерновой, Natige Кефир 1%, Яичный Омлет, Сахар, Sen Soy Рисовый Уксус, Морская Капуста, Оливковое Масло, Соевый Соус. Öğle Yemeği: Чудо Творожок , Курага, Черешня, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Молочный Коктейль, Абрикосы, Черешня. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|