18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3490 kcal
|
Yağ: 117,44g | Prot: 236,17g | Karb: 371,25g.
Kahvaltı: Alesto Mandorle, Miele Millefiori, Pancake nuovo, Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ciliegie. Öğle Yemeği: Albicocche, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne, Pasta al Sugo, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato. Akşam Yemeği: Lenticchie Cotte, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Certossa Pan Bauletto Integrale, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Barrette proteiche, Banana, Dulano Petto di Pollo, Certossa Pan Bauletto Integrale , Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|