18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 70,92g | Karb: 254,34g.
Kahvaltı: Cappy Karışık Meyve Suyu, Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Elbasan Tava. Akşam Yemeği: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Kayısı, Salçalı Makarna, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Muz, Kaju, Ceviz, Fındık, Su, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burak.semerci0 Kilo Geçmişi
|