18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 40,94g | Karb: 129,98g.
Kahvaltı: Mulino Bianco senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti ai 4 Cereali, Valsoia Soyadrink, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Ricotta Salata. Öğle Yemeği: Mulino Bianco senza Zuccheri Aggiunti, Nocciole, Perugina Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Ciambelline al Vino 3 Tazze. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|