18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 116,03g | Karb: 93,45g.
Kahvaltı: Чай, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Сырники с Овсяной Мукой. Öğle Yemeği: Vici Сельдь Филе в Масле, Чай с Сахаром, Лента Хлебец Зерновой, Огурец (с Кожурой), Говядина с Черносливом, Кальмары Фаршированные. Akşam Yemeği: Мидии, Bonduelle Цукини Гриль, Меридиан Форшмак из Сельди, Форель на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Листовой Салат, Вино Пино Гри (Grigio), Хлеб Черный, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры. devamı için...
|
|
278 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|