18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 180,47g | Karb: 433,25g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Wagner Steinofen Salami. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, ZEC+ Whey Connection - Knopptology, Trolli Apfelringe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Crunchy Nut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|