18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 24,93g | Prot: 49,26g | Karb: 97,29g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, AH Nectarines, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Becel Boter Light, Pickwick Earl Grey, Gebakken Ei zonder Vet, Chiquita Banaan. Akşam Yemeği: Becel Light, Jumbo Paneermeel Kruiden, AH Gesneden Uien, Conimex Nasi Kruidenmix, Jumbo Witte Kool, AH Rundergehakt Mager, Maggi Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: AH Granny Smith , Baileys Baileys, Douwe Egberts Koffie, AH Nectarines, AH Gepofte Spelt, Jumbo Magere Yoghurt, Coca-Cola Zero Vanilla, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Original Crisp. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Paar ons erbij, paar ons eraf...word er af en toe wel tureluurs van hoor.
Het gaat zo langzaam...
Maar goed, over de laatste 8 weken toch ongeveer 4 kg kwijt. We houden vol.
18 Haz 20 üye tarafından: Jeanine1971
|
24 Haz 20 üye tarafından: gbjec
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|