|
Сегодня не делаю упражнения, тк у меня болят синяки((
Да, знаю, я ленивая жируха 😥
|
28,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 16,46g | Prot: 88,04g | Karb: 39,39g.
Kahvaltı: Черешня, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Shirataki Спагетти Ширатаки, Курица Вареная, Зеленый Чай, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Едемский Сад Тофу (Ламинария), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
не надо же каждый день заниматься :/
18 Haz 20 üye tarafından: Caveiraa
|
Это не серьёзные занятия, просто упражнения для похудения на 10-20 минут
18 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
И там их надо две недели делать, мне несколько дней осталось, но сегодня пропустила...
18 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Ничего страшного. Почти во всех тренировках допускается день или два отдыха
18 Haz 20 üye tarafından: RistiSama
|
Ну я и так особо не напрягаюсь... Но сегодня просто больно заниматься
18 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Я короче сидела на какой-то неудобной скамейке и теперь у меня синяки хд
18 Haz 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|