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🥳 J'ai dû me peser plusieurs fois pour y croire. Soit Gertrude déconne, soit j'ai ENFIN trouvé la bonne méthode pour perdre ces satanés kilos 🤔🤨
Enfin bon, on recoit des copains ce week-end et je n'ai pas l'intention de me restreindre alors ca ne va pas durer...
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60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1062 kcal
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Yağ: 34,11g | Prot: 58,42g | Karb: 126,43g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Elle & Vire Carré Frais , Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle, Nescafé Cappuccino, Kiwi. Öğle Yemeği: Elle & Vire Carré Frais , Graines de Chia Séchées, Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle, Graines de Courge, Marque Repère Taboulé à l'orientale, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Marque Repère Cœurs d'artichauts, Notre Jardin Maïs Croquant, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Fleury Michon Surimi Léger, Florette Radis, Findus Filet de Saumon Rose du Pacifique. Akşam Yemeği: Lipton Thé Pêche Mangue, Régilait Tartines et Desserts Caramel Beurre Salé, Elle & Vire Carré Frais, Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Surimi Léger, Endive, Marque Repère Cœurs d'artichauts, Notre Jardin Maïs Croquant, Carrefour Tomates Cerises Italie, Radis, Carrefour Pâté en Croûte Cocktail. Aperatifler/Diğer: Nescafé Cappuccino, Brin de Jour Barre de Céréales Abricot. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Super, c'est toujours ça en moins ! 👍 Pour mieux en profiter 😉.
18 Haz 20 üye tarafından: Marianne987
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18 Haz 20 üye tarafından: LapepetteEuh
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Coucou quelle est ta méthode s'il te plaît ?
18 Haz 20 üye tarafından: maya1208
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Super! Ne tkt pas pour ce week end profite de tes amis... les quelques grammes que tu prendra ou pas partiront très vite...
18 Haz 20 üye tarafından: Daisirade
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Merci à tous pour vos messages et eencouragements 😊
Ma méthode n'a rien de compliqué : manger sainement, des quantités raisonnables, boire beaucoup d'eau et se faire plaisir ! (Pour moi ça passe par le fait d'avoir pleins de couleurs dans mon assiette et des jeux de textures différentes). Et aussi essayer de ne pas se démoraliser si on reprend quelques grammes... même si c'est plus facile à dire qu'à faire !! Haha
Bon courage à toutes et à tous
18 Haz 20 üye tarafından: Coconoursbi
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J'adhère totalement à ta méthode Coconoursbi !! 😃👍🏼 Très contente pour toi. 💕
18 Haz 20 üye tarafından: AmÿoX
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Gertrude....😂🤣😂🤣 ma balance s’appelle Isidore😺
18 Haz 20 üye tarafından: faf8594
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