18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 97,76g | Karb: 189,95g.
Kahvaltı: Alpro Coconut, Banana, Green Choice Peanut Butter Creamy. Öğle Yemeği: Arla Svenskt Smör, Barilla Collezione, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Roasting), ICA Broccoli. Akşam Yemeği: Chicken Vegetable Soup, Coop Gräddfil. Aperatifler/Diğer: Coop Ananas I Ananasjuice, Banana, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|